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10 reglas de oro para evitar la caída del cabello

Ene
23

10 reglas de oro para evitar la caída del cabello

Las causas principales de la caída del cuero cabelludo son el estrés y la mala alimentación, en el caso de los hombres coinciden estas dos causas, pero además la alopecia y la caída del cabello de los hombres también se debe a la herencia.

La caída del cabello es un fenómeno natural. De media, perdemos 50 cabellos al día, que son repuestos por un nuevo cabello. Pero en algunas circunstancias, la caída del cabello puede ser mucho más severa. Por ello desde Clínica Dasha os damos las siguientes 10 reglas de oro para evitar la caída del cabello:

  1. Lava tu pelo con agua templada para no dañar tu cuero cabelludo. El agua templada es la única que no daña el cuero cabelludo.
  2. Lávate con un champú suave. Los productos químicos de los champús agresivos perjudican la salud de tu pelo. Además, cuanto se seques el pelo, ten el secador a una temperatura muy baja.
  3. Deja que tu pelo respire, no lo peines tirante hacia atrás durante horas, no siempre lleves una coleta. Tu pelo necesita respirar, las coletas no son buenas, además tampoco es beneficioso para tu cabello llevar casos, gorras o sombreros durante largos periodos de tiempo.
  4. Cuando te laves el pelo, masajea tu cuero cabelludo durante 2 o 3 minutos.  Esto mejorará la circulación sanguínea y relajará a tu cuero cabelludo.
  5. Evita el estrés. Una buena forma de evitar el estrés es practicando deportes relajantes como el Yoga.
  6. Duerme 8 horas. Estar descansada es vital para evitar la caída del pelo.
  7. Haz ejercicio. La buena alimentación combinada de un ejercicio diario es la mezcla perfecta para evitar este problema.
  8. Ten una alimentación rica en proteínas. Las proteínas favorecen mucho al cuero cabelludo.
  9. Evita tomar alcohol, café y grasas. Estos productos contribuyen a la caída del cabello y producen estrés.
  10. Evita el exceso del tinte y el proceso de decoloración del cabello, ya que  los químicos utilizados son muy malos para el cuero cabelludo.

Esperamos haberos servido de ayuda y que a partir de ahora sigáis estos consejos para el cuidado de vuestra salud capilar. Además en Clínica Dasha os ofrecemos tratamientos y productos para evitar la caída del cabello, como el Dermarroller.

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