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Cuáles son las mejores zapatillas

Ago
07

Cuáles son las mejores zapatillas

Las zapatillas son el elemento fundamental en tu equipamiento de running, tanto por la salud de tus pies como por el rendimiento físico, por ello te desvelamos los 9 criterios a tener en cuenta a la hora de elegir las zapatillas perfectas:

  1. Puntera: debe de ser espaciosa y a la vez debe ofrecer protección a los dedos. Céntrate en buscar zapatillas que se adecuen a la forma y ángulos de tus dedos. Por último, es muy importante que la puntera sea reforzada para correr por caminos.
  2. Con tracción: esto mejora el agarre de la zapatilla al suelo.
  3. Con cuerpo superior: es la parte de la zapatilla hecha de tejido, situada encima de la suela.
  4. Con plantilla: Esta parte es  la que primero protege del impacto de tu pie al pisar. Se puede sacar de la zapatilla e incluso sustituir.
  5. Cuello acojinado: Tiene que ser contorneado para que este pueda ajustarse al hueso de tu tobillo; no debe ni de clavarse ni rozar.
  6. Con contrafuerte del talón: Es una pieza semi-rígida de plástico que recoge al talón y esta asegura que no se mueva además de gestionar el control de la tracción del talón.
  7. Con mediasuela: Es importantísima, ya que esta parte proporciona amortiguación y estabilidad.
  8. Suela: Es la parte de contacto con el suelo. Debe de ser resistente y firme, pero tiene que contribuir con la mediasuela a amortiguar. Debe además de ofrecer tracción y al mismo tiempo tiene que ser tan flexible llegando incluso a doblarse.
  9. Cordones: asegúrate de que aten bien.

Fte: Revista Running Women’s Fitness

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