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Programa de entrenamiento deportivo

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Programamos, planificamos y periodizamos las cargas de entrenamiento para conseguir el objetivo deportivo, valorando periódica y regularmente su condición física de modo individualizado.


Objetivos:


1.- Optimizar el programa de entrenamiento.

2.- Mejorar la recuperación entre los periodos de entrenamiento y las competiciones.

3.- Lograr y mantener un peso corporal adecuado.

4.- Reducir los riesgos de lesión y enfermedad.

5.- Dar confianza en el estado de preparación a la hora de enfrentarse a la competición.

 

Servicios:


1.- Estudio antropométrico: Utilizamos la técnica antropométrica como una herramienta de trabajo midiendo peso, talla, perímetros corporales, diámetros y longitudes óseas, y pliegues cutáneos los cuales dan un resultado sobre la composición corporal, el somatotipo y la proporcionalidad.

2.- Estudio alimentario (opcional): Analizaremos, junto con los hábitos alimentarios y la actividad física realizada, los hábitos diarios para así poder establecer las pautas alimentarias necesarias para:

a) Determinar la dieta apropiada.


b) Determinar los valores de diversas sustancias sanguíneas como hierro, colesterol y glucosa.


c) Aumentar o reducir peso corporal.


d) Recuperar la energía para la actividad diaria.


e) Ajustar la ingesta alimentaria a la actividad física y deporte realizado.


3.- Preparación física: La preparación física es el conjunto organizado y jerarquizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es el desarrollo y la utilización de las cualidades físicas del deportista. La preparación física tiene que estar presente en los diferentes niveles del entrenamiento deportivo y ponerse al servicio de los aspectos técnico-tácticos prioritarios de la actividad practicada.

4.- Se realiza mediante la programación de las cargas de entrenamiento (que causen adaptación) ajustados a los hábitos de práctica deportiva y nivel de condición de física de cada persona, para perseguir los objetivos que nos plantee.

5.- Entrenamiento deportivo: Se trata de programar, planificar y periodizar las cargas de entrenamiento para conseguir el objetivo deportivo (marca deportiva) valorando periódica y regularmente su condición física de modo individualizado.

Determinación de niveles de entrenamiento a través de Test de Conconi y Test VAM.

6.- Análisis biomecánico del movimiento deportivo.

7.- Control diario del proceso de entrenamiento personalizado.

8.- Programas totalmente individualizados y personalizados de cada persona, en función de características, horarios, necesidades personales...

9.- Consulta semanal con Profesional en Ciencias de la Actividad Física y deportiva.

POSE reducción de estómago sin incisiones

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La llegada del método POSE ha hecho posible lo que hasta hoy era impensable: realizar una reducción de estómago por vía oral y sin incisiones. Ahora, médicos y pacientes cuentan con esta nueva técnica que se presenta como la opción más segura para tratar el sobrepeso y la obesidad.

* Por vía oral
* Sin molestias
* Sin cicatrices externas
* Sin ingreso
* En 24 horas podrá incorporarse a tu actividad habitual
* Resultados duraderos

La reducción de estómago sin incisiones se realiza enteramente por vía oral mediante una simple endoscopia y consiste en realizar una serie de pliegues en el fundus del antro gástrico para modificar el tamaño, la forma y la capacidad del estómago. El objetivo es generar sensación de saciedad para que el paciente se sienta satisfecho ingiriendo menos cantidad de alimentos.

Imagina cómo será tu vida tras desprenderte de todos esos kilos de más de una vez por todas. Mejorarás en salud, en calidad de vida y te verás mejor. Con el método POSE tienes la oportunidad de retomar el control de tu vida, perder el peso que te sobra y adoptar unas pautas más saludables en tu día a día


Sobre el procedimiento


La duración del procedimiento es de unos 30-40 minutos y se realiza bajo anestesia general. Como se trata de una técnica mínimamente invasiva, está considerada de bajo riesgo y no es necesario el ingreso hospitalario.

El procedimiento es sencillo: El endoscopista tracciona la mucosa y la capa muscular de la zona elegida. Posteriormente, mediante una pinza de sujeción, el facultativo pellizca ampliamente la zona realizando así un pliegue. Finalmente, el pliegue se fija con unas suturas de anclaje especialmente diseñadas para su permanencia a largo plazo, producidas con materiales familiares como el poliéster y el nitinol. Generalmente se realizan (+-9 pliegues) en el fundus gástrico y(+-3) en el antro pilórico.

Asimismo, al no haber incisiones ni heridas externas, el proceso de recuperación tras el POSE es muy rápido y poco molesto. De hecho a las 24 horas podrás retomar tus actividades habituales con normalidad. Durante los días posteriores a la intervención, deberás seguir una dieta similar al régimen habitual que se prescribe tras una cirugía de la obesidad convencional.

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Preguntas frecuentes


¿El método POSE es adecuado para mi?


La reducción de estómago sin incisiones está indicada en aquellos casos en los que el paciente presenta un Índice de Masa Corporal (IMC) desde 27 a 40 y que no se ha conseguido bajar de peso ni con dietas ni ejercicio.

También está recomendado para aquellos pacientes que han recuperado peso después de haber realizado un tratamiento de balón intragástrico o que no desean someterse a una cirugía mayor.

¿Cuánto puedo llegar a perder?


Con el POSE se puede esperar un adelgazamiento del 45% - 55% del exceso de peso. Los pacientes suelen comenzar con la pérdida de peso durante las 4 primeras semanas posteriores al procedimiento que es cuando empiezan a sentir la sensación de plenitud.

¿Tendré que seguir alguna dieta después del POSE?


Para alcanzar unos resultados óptimos, la reducción de estómago sin incisiones debe ir siempre acompañada de un programa de reeducación de hábitos alimenticios y de estilo de vida. No se trata de estar a dieta de forma permanente, el objetivo es buscar un equilibrio combinando una alimentación sana y variada.

Clínica Dasha Método POSE Granada, reducción de estómago sin incisiones Granada y Método POSE Alicante, reducción de estómago sin incisiones Alicante

 

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Nutrición y dietética aplicada

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En Clínica Dasha llevamos a cabo nutrición y dietética aplicada.

Las dietas están a tu alcance a precios muy económicos, otro valor a destacar es que son equilibradas y están adaptadas a tus gustos.

Ofrecemos:

  • Estudio nutricional completo.

  • Dietas personalizadas: sin pasar hambre, sin tomar suplementos y sin productos sustitutivos.

  • Además somos asesores nutricionales en: adelgazamiento, trastornos alimenticios, embarazo, post-parto, lactancia, menopausia, aumento masa muscular y patologías.


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Balón Intragástrico (Big)

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Vídeo de demostración

 

 

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Balón Intragástrico


En qué consiste


También conocido como globo gástrico, está realizado de silicona, un material totalmente inocuo y muy resistente. Se introduce mediante endoscopia digestiva alta, con una sedación del paciente, no una anestesia, (salvo en casos muy específicos en que el anestesista lo considera necesario).

La colocación del mismo se lleva a cabo en 20-30 minutos, permaneciendo el paciente en observación entre 3 ó 4 horas, pudiendo el paciente, transcurrido ese tiempo volver a casa, o bien permanecer en la clínica durante 12 ó 24 horas después de la colocación del balón intragástrico dependiendo de la patología del paciente.

Con este tratamiento se ayuda al paciente a adquirir nuevos hábitos nutricionales y psicológicos que le permiten reducir peso, entre 30-35 Kg. O más en un periodo de 6-7 meses, administrándose durante ese tiempo de forma necesaria una medicación de protección gástrica.

El BIG, es rellenado gradualmente de suero fisiológico, en cantidad adecuada a cada paciente, entre 600 a 750cc usando azul de metileno, un colorante, permaneciendo libre en el estómago.

Técnica


Después de los meses con el BIG, los 12 meses restantes estarán basados en el control y el seguimiento, con el objetivo de que a los cambios conseguidos, se consiga una persona más fuerte y segura. En su totalidad habrá dos años de seguimiento.

Resultados


Con este tratamiento se consigue dar saciedad durante la ingesta alimentaria con el fin de obtener un cambio en los hábitos personales y alimentarios del paciente. Es decir, se envía una señal de “basta” al cerebro por la que se consigue esa sensación de saciedad.

 

Preguntas frecuentes



  • ¿Cuánto peso puedo llegar a perder? con el balón intragástrico puedes llegar a perder incluso 35 kg, durante este tratamiento también debes de llevar una buena alimentación, por ello desde Dasha te facilitaremos un dietista y un entrenador personal, con el balón será más fácil para ti, ya que reeduca tu estómago y elimina la sensación de tener siempre hambre y no poder parar de comer. Mediante este tratamiento se logra perder peso rápidamente de forma efectiva, segura y sin efecto rebote.

  • ¿Se nota el balón en el estómago?, ¿pesa? durante los primeros días sentirás ciertas molestias, ya que nunca antes lo habías tenido en el estómago, pero rápidamente te olvidarás de él y la sensación principal del balón será saciedad continua.

  • ¿Cuándo me daríais el alta? después de colocarte el balón permanecerías entre 3 o 4 horas en observación o bien permanecerías en la clínica durante 12 o 24h, dependiendo de como haya reaccionado tu cuerpo ante la colocación del balón.

  • ¿Vale realmente la pena elegir este tratamiento ante una dieta? con el balón intragástrico se logra adelgazar rápidamente, además te da sensación de saciedad, por lo que no lo pasarías tan mal como con las “rutinarias dietas” en las cuales siempre pasabas hambre, y volvías a recuperar tus kilos de más.

  • ¿Cada cuanto hay una revisión médica? el programa de seguimiento y mantenimiento es crucial para el éxito de este tratamiento, por ello las visitas serán una vez a la semana. Te recordamos que en en Clínica Dasha te haremos un seguimiento personalizado durante 2 años para estar siempre al tanto de tu salud y de la evolución y estado del tratamiento.

  • ¿Puedo beber alcohol? sí que puedes beber alcohol, pero con moderación.

  • Cuando termine el tratamiento, ¿pasará cómo con las dietas?, ¿volveré a engordar? el balón intragástrico estará en tu estómago durante 6-7 meses, tanto estos primeros meses como el resto de los 17 meses después de la extracción del balón, se te hará un seguimiento con dietistas y entrenadores personales, para que no recuperes tus kilos, durante estos dos años habremos logrado reeducar a tu estómago y tendrás unos nuevos hábitos alimenticios que mejorarán tu salud y calidad de vida. Además con este tratamiento se te garantiza que lograrás perder peso rápidamente y sin efecto rebote.


Balón Intragástrico


Clínica Dasha Balón Intragástrico Granada y Balón Intragástrico Alicante

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